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Allergies alimentaires : les clés pour une diversification sereine

aureliebadalin

Tu te poses des questions sur l’introduction des allergènes dans l’alimentation de ton bébé ?
Les nouvelles recommandations ont bouleversé certaines habitudes, mais rassure toi, il existe des clés pour une diversification sereine et en toute sécurité.
Pourquoi introduire les allergènes tôt ?
Les dernières études scientifiques montrent qu’introduire les principaux allergènes (œufs, lait, poisson, fruits à coque, arachides, blé, soja) entre 4 et 6 mois pourrait réduire le risque de développer une allergie alimentaire chez les bébés à risque. En effet, le système immunitaire des bébés est en plein développement et une exposition précoce à ces aliments pourrait l’aider à les reconnaître comme inoffensifs.
Comment faire concrètement ?
  • Un aliment à la fois : Pour identifier d’éventuelles réactions allergiques, il est important d’introduire un nouvel aliment tous les 2-3 jours.
  • En petite quantité : Commence par une toute petite quantité et augmente progressivement si tout se passe bien.
  • Sous forme pure : Propose l’aliment seul dans un premier temps pour bien identifier d’éventuelles réactions.
  • Observe ton bébé : Surveille attentivement les heures qui suivent l’introduction d’un nouvel aliment, en particulier les réactions au niveau de la peau, les troubles digestifs ou respiratoires.
Quels sont les signes d’une allergie ?
Les réactions allergiques peuvent être très diverses et variable en intensité. Les signes à surveiller :
  • Réactions cutanées : rougeurs, urticaire, eczéma
  • Troubles digestifs : vomissements, diarrhée, douleurs abdominales
  • Troubles respiratoires : difficultés à respirer, toux, sifflements
  • Gonflement du visage, des lèvres, de la langue

En cas de doute, consulte rapidement un médecin.
L’introduction de certains aliments peut te faire peur, mais en suivant mes quelques conseils, tu pourras aborder cette étape avec sérénité. N’hésite pas à te faire accompagner par un professionnel de la santé si tu as des inquiétudes.
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